JAKARTA – Terdapat beberapa jenis makanan atau minuman yang harus dihindari sebab mampu memicu permasalahan kesehatan. Salah satunya, memicu radang pada usus.
Apendisitis atau radang usus buntu adalah salah satu gangguan pencernaan yang kerap terjadi. Kondisi ini dapat dipicu oleh beberapa hal, salah satunya konsumsi makanan penyulut radang usus buntu secara berlebihan.
Lantas, apa sekadar makanan atau minuman yang mana bisa saja memicu radang usus? Berikut di dalam antaranya, mengambil dari beberapa sumber, Rabu (31/7/2024).
1. Makanan Kilat Saji
Makanan cepat saji mampu menjadi faktor radang usus buntu oleh sebab itu komposisi lemaknya yang digunakan tinggi dapat memicu sembelit yang menjadi faktor risiko apendisitis.
Bahkan, konsumsi makanan cepat saji yang tersebut tidaklah dibatasi juga sanggup meningkatkan risiko terjadinya obesitas hingga penyakit jantung koroner.
2. Makanan Pedas
Orang pecinta makanan pedas dan juga panas harus bersedih hati, sebab segala makanan yang digunakan panas serta miliki rasa pedas dapat memicu flare pada penyakit radang usus.
Oleh akibat itu, jikalau selama ini Anda mungkin saja gemar makan makanan pedas yang dimaksud masih panas misalnya, segera hentikan kebiasaan tersebut. Makanan panas lalu pedas telah terjadi terbukti dapat menyebabkan iritasi pada usus.
3. Makanan Berlemak, Berminyak, atau Digoreng
Apakah Anda terbiasa mengolah masakan dengan digoreng, kemudian mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak? Jika hal ini masih jadi kebiasaan Anda, segera kurangi sekarang juga.
Makanan yang dimaksud berlemak, berminyak atau digoreng dapat memicu kesulitan di area usus besar.
4. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol juga termasuk daftar minuman penyulut radang usus buntu yang digunakan perlu dibatasi konsumsinya. Hal ini dikarenakan konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan turut memicu iritasi pada usus, termasuk usus buntu.
5. Makanan Rendah Serat
Salah satu faktor yang dimaksud dapat meningkatkan risiko radang usus buntu adalah konsumsi makanan rendah serat lantaran turut menyebabkan feses mengeras kemudian memicu sembelit.
Kondisi yang dimaksud dapat mengakibatkan penyumbatan pada saluran cerna juga memicu terjadinya radang usus buntu.
Sebagai upaya meminimalkan risiko radang usus buntu, ada baiknya untuk menjalani gaya hidup sehat juga mengonsumsi makanan tinggi serat secara rutin, seperti buah, sayur, ubi jalar, juga oatmeal.
6. Makanan Manis kemudian Tambahan Pemanis Lain
Jika Anda termasuk pecinta manis, selama sakit radang usus, makanan yang dimaksud mengandung tinggi gula wajib dihindari.
Kue, cokelat, minuman ringan, permen, juga sereal tertentu mengandung sejumlah lemak, gula, dan juga serat akan tambahan sulit dicerna oleh usus.
Hal ini akan mengakibatkan hambatan pada usus Anda, teristimewa usus yang telah mengalami peradangan.
7. Daging Olahan
Mengonsumsi daging olahan, banyak dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, tumor ganas perut, juga usus besar. Jenis daging olahan seperti sosis, bacon, ham, daging asap, juga dendeng diketahui dapat menyebabkan peradangan.
Hal ini dikarenakan daging olahan kaya akan senyawa inflamasi seperti Advanced glycation end products (AGEs).
