JAKARTA – Kementerian Kelautan juga Perikanan (KKP) terus menggalakkan produktivitas susu ikan untuk pemenuhan gizi juga asupan protein masyarakat. Berbagai dukungan diberikan KKP agar pengembangan lebih lanjut item perikanan, khususnya susu ikan, semakin berkembang.
Namun, disebutkan, rata-rata penduduk Indonesia pada waktu ini masih kekurangan protein pada mewujudkan generasi emas. Berdasarkan data BPS 2023, asupan protein masih sekitar 62,3 gram/kapita/hari, masih berada di area bawah Kambodja, Thailand, serta Filipina.
Padahal, untuk mewujudkan generasi emas, KKP menyebut, publik Indonesia membutuhkan asupan protein di tempat menghadapi 100 gram/kapita/hari.
Lantas, berapa berbagai sebenarnya asupan protein ideal yang harus dipenuhi pada sehari?
Protein adalah salah satu zat gizi makro yang mana memiliki peran penting di proses pembentukan jaringan tubuh. Protein turut membantu pembentukan enzim sehingga dapat mengoptimalkan fungsi setiap organ di area di tubuh. Inilah yang digunakan menjadi alasan pentingnya mencukupi keinginan protein harian tubuh.
Pada dasarnya, keinginan protein harian setiap individu cenderung beragam menyesuaikan dengan usia, jenis kelamin, dan juga berat badan.
Kendati demikian, Menteri Aspek Kesehatan Republik Indonesia mengeluarkan Permenkes mengenai anjuran Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang sanggup dijadikan sebagai acuan di memenuhi keinginan protein harian tubuh.
Lalu, berapa keperluan protein harian tubuh yang perlu dicukupi?
Kebutuhan protein harian tubuh secara umum dapat dihitung berdasarkan berat badan. Cara menghitung keinginan protein harian berdasarkan berat badan adalah mengalikan 1 kilogram berat badan dengan 0,8 gram protein per hari.
