JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang digunakan mampu mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan apabila terpapar beban yang dimaksud berlebihan.
Di era digital ketika ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi tidak hal yang aneh. Padahal, kebiasaan itu jikalau berlebihan sanggup menyebabkan berbagai hambatan kemampuan fisik mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata serta meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini mampu menjadi tanda awal dari kondisi yang mana lebih besar parah. Apalagi, banyak penyakit mata tidaklah menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, pada mana kecacatan sudah ada sulit untuk diperbaiki. Jika tak diatasi, masalah-masalah mata ini dapat berprogres menjadi kondisi yang mana lebih besar serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang mana lebih besar berbahaya seperti glaukoma, katarak, lalu degenerasi macula.
Untuk mengurangi ancaman kondisi tubuh mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tidak ada menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini adalah akan membantu menurunkan ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang dapat menyaring cahaya biru untuk mengempiskan dampak negatif pada mata pada waktu bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup juga teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata lalu menurunkan risiko kerusakan mata. Hindari membaca atau menonton pada tempat yang digunakan gelap dikarenakan ini bisa jadi menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi hambatan mata sebelum berprogres menjadi lebih besar serius, teristimewa apabila usia sudah ada di area menghadapi 40 tahun atau mempunyai riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, lalu mineral seperti zinc kemudian selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, juga buah-buahan berwarna ikterus dan juga oranye yang tersebut kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya isi premium wortel, blueberry, kemudian sambilloto yang tersebut membantu kemampuan fisik mata, pada masa kini telah bisa saja didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas Muhamad Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Poin Global (Herbafirst), di tempat DKI Jakarta belum lama ini.
Omaka, suplemen yang tersebut diracik untuk menjaga kondisi tubuh retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan ekstraksi substansi alami yang tersebut dapat memberikan faedah kebugaran pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, kemudian mendapatkan kembali daya penglihatan yang dimaksud jernih, terang, hipermetropi, juga mata silinder, juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas Muhamad Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang dimaksud diproduksi oleh Herbafirst juga sudah mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Penyelesaian juga Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
