JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik dalam dunia. Terdapat beberapa cara serta alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia hanya sekali berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , terpencil dalam bawah rata-rata global yang mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak kritis pada kebugaran fisik dan juga mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, penyakit gula tipe 2, dan juga permasalahan mental seperti stress, kecemasan, serta depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan di bentuk simpel seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang mana membantu menghurangi stres lalu meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin memiliki analisa kebugaran dan juga kebugaran berbasis ilmiah juga saran harian yang digunakan membantu pengguna tetap saja termotivasi untuk menjalani hidup yang tambahan sehat serta aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series juga vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih besar sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker melakukan konfirmasi asupan cairan yang mana cukup, juga Women’s Health menggalang kebugaran khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk menjalankan stress dan juga kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap memperlihatkan terlibat sepanjang hari.
Semua ciri ini membantu pengguna memahami kebugaran dia secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang digunakan tambahan terlibat serta seimbang pada sedang kesibukan pekerjaan.
“Sebagai seseorang yang tersebut berpartisipasi di area dunia hiburan, menjaga kebugaran adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery juga Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri dan juga mampu mengambil langkah yang tersebut tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat menyebabkan perbedaan besar pada kualitas hidup.
