JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer kemudian model jaman sekarang yang digunakan punya badan bagus banget, bikin penasaran kan mereka itu biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, khususnya dengan pilihan makanan juga gula yang dimaksud tepat. Agatha, Jeffry, kemudian nutritionist Jennifer, bersatu artis lalu penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman serta tips tentang bagaimana mereka itu menjaga tubuh masih ideal dan juga sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang tersebut miliki proporsi antara tinggi lalu berat badan yang tersebut seimbang. Bukan hanya sekali tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat sekadar bukan cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang tersebut tepat, juga jenis makanan juga gula yang dimaksud dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan lalu Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet tidak perihal menahan lapar, tetapi memilih makanan yang digunakan tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih tinggi memilih sumber karbohidrat lain yang lebih lanjut sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang lebih banyak kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, juga berbagai dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih miliki indeks glikemik tinggi yang bisa jadi meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang tersebut mempunyai indeks glikemik lebih banyak rendah serta lebih tinggi aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
