JAKARTA – Mendengkur terjadi ketika ada sesuatu yang digunakan membatasi aliran udara ketika tidur. Meski Anda kemungkinan besar menganggapnya sebagai efek samping tidur yang mengganggu kemudian memalukan, sebenarnya hal itu dapat lebih tinggi berbahaya daripada yang dimaksud Anda bayangkan.
Mendengkur merupakan tanda utama apnea tidur obstruktif, yang mana merupakan gangguan tidur penting yang menyebabkan Anda berhenti bernapas selama 10 detik atau lebih besar di satu waktu.
Selain itu, hal itu meningkatkan risiko serangan jantung, stroke kemudian permasalahan kemampuan fisik lainnya. Hal ini menyebabkan tindakan hukum mendengkur tertentu dapat mengancam jiwa.
Apa Itu Mendengkur?
Mendengkur terjadi ketika udara tidak ada dapat mengalir dengan mudah melalui mulut atau hidung. Ketika ini terjadi, udara dipaksa melalui area yang tersebut tersumbat, yang dimaksud memproduksi jaringan lunak di dalam mulut, hidung, kemudian tenggorokan saling berbenturan serta bergetar. Getaran yang dimaksud menciptakan kata-kata mendengkur.
Sebenarnya mendengkur sangat umum terjadi serta setiap orang mengalaminya dalam beberapa titik di hidup mereka. Namun, kondisi ini lebih besar umum terjadi pada pria berusia di tempat menghadapi 50 tahun yang tersebut kelebihan berat badan atau obesitas.
Penyebab mendengkur
1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur belaka selama musim alergi atau ketika merekan mengalami infeksi sinus. Kondisi ini menghalangi saluran udara hidung.
2. Tonus otot yang digunakan buruk di area tenggorokan lalu lidah
Saat otot tenggorokan juga lidah terlalu rileks, otot yang disebutkan dapat mengempis ke saluran udara.
3. Jaringan tenggorokan yang digunakan besar
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan kondisi ini. Selain itu, beberapa anak memiliki amandel kemudian adenoid yang dimaksud besar sehingga menciptakan mereka mendengkur.
4. Pengaplikasian alkohol kemudian narkoba
Minum alkohol atau mengonsumsi pelemas otot juga dapat menyebabkan otot lidah kemudian tenggorokan terlalu rileks.
5. Letak tidur
Tidur telentang dapat menimbulkan Anda mendengkur. Menggunakan bantal yang dimaksud terlalu empuk atau terlalu besar juga dapat memicu dengkuran.
6. Kurang tidur
Penyebab mengejutkan lainnya dari mendengkur adalah kurang tidur, lantaran otot tenggorokan Anda mungkin saja terlalu rileks apabila Anda tidaklah cukup tidur.
Komplikasi akibat mendengkur
Mendengkur sesekali lantaran pilek atau flu biasanya tidaklah berbahaya. Namun, mendengkur yang mana sangat keras atau kerap dapat menjadi tanda sleep apnea.
